Odabir lokacije spavaće sobe u mirnom dijelu doma prvi je korak za smanjenje izloženosti buci.
Pravilna ventilacija, kontrola svjetla i temperatura prostora također povećavaju otpornost na vanjske zvukove.
Tamni zastore i deblje zavjese smanjuju vizualne i zvučne smetnje, potičući dubok san.
Uređenje sobe minimalistički i uklanjanje nepotrebnih izvora buke doprinosi opuštenoj atmosferi.
Ove mjere kombinirane s navikama relaksacije pomažu tijelu da lakše prevlada vanjske smetnje i osigura kvalitetan san.