Postoje različiti načini za smanjenje buke u spavaćoj sobi. Kvalitetni prozori s izolacijom i zastore od teških materijala mogu značajno smanjiti vanjske zvukove.
Bijeli šum ili zvučne maske pomažu „maskirati“ neugodne zvukove i omogućuju lakše uspavljivanje.
Premještanje kreveta ili spavaće sobe dalje od izvora buke također može poboljšati kvalitetu sna.
Redovito održavanje aparata kod kuće smanjuje stvaranje nepotrebne unutarnje buke.
Pravilno kombiniranje ovih strategija može stvoriti tiho i ugodno okruženje za spavanje, čak i u bučnim sredinama.